Ketty Marrugo, psiquiatra, psicoterapeuta y neuropsicóloga, comparte cuáles son los hábitos que contribuyen al bienestar mental.
“La mente es nuestra gran aliada o enemiga, tenerla saludable también repercute en tener emociones y conductas sanas”, asegura Ketty Marrugo, psiquiatra, psicoterapeuta y neuropsicóloga.
Resalta que en la mente “se construye el éxito por medio de la toma de decisiones de felicidad, e incluso se evitan muchas enfermedades, aparentemente físicas, que tienen una base psicológica”.Consciente de la importancia de la salud mental, Marrugo explica cuáles son los hábitos que contribuyen a su cuidado. “Yo los resumo en la sigla Amalas ”, precisa.ver el amor como la principal misión de nuestras vidas.
Las fallas en el cuidado de la salud mental se pueden convertir en un factor de riesgo para las condiciones físicas crónicas, y viceversa”.nuestras mentes están constantemente produciendo pensamientos y por eso es tan difícil despejarnos.
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