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Impossibile non sobbalzare sulla sedia leggendo certi titoli strillati dai giornali negli ultimi giorni. “Nuovi timori per gli integratori di calcio”. “Gli integratori di calcio possono danneggiare il cuore”. “Gli integratori di calcio aumentano il rischio di attacco cardiaco”. A provocare tutto questo clamore è uno studio della Johns Hopkins Medicine di Baltimora, pubblicato su Journal of the American Heart Association e subito rimbalzato sui media di mezzo mondo.
Innanzitutto, occhio alle dosi: «le giuste quantità – precisa l'endocrinologa - devono essere calcolate tenendo conto del calcio che già viene assunto quotidianamente con la dieta, in modo che il totale non superi il valore soglia di 1.000 milligrammi al giorno». Seconda cosa fondamentale, la tempistica.
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