Dormir bien añade hasta cinco años más de vida: estudio y consejos

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Dormir bien puede influir en la salud cardiaca y general, e incluso en la esperanza de vida, seg;&#x00fan un nuevo estudio presentado en la Sesi;&#x00f3n Cient;&#x00edfica Anual del Colegio Americano de Cardiolog;&#x00eda junto con el Congreso Mundial de Cardiolog;&#x00eda. El estudio ha descubierto que los j;&#x00f3venes que tienen h;&#x00e1bitos de sue;&#x00f1o m;&#x00e1s beneficiosos tienen cada vez menos probabilidades de morir prematuramente.

;&#x0022Si las personas tienen todos estos comportamientos de sue;&#x00f1o ideales, tienen m;&#x00e1s probabilidades de vivir m;&#x00e1s tiempo ;&#x2014apunta Qian;&#x2014. As;&#x00ed que, si podemos mejorar el sue;&#x00f1o en general, e identificar los trastornos del sue;&#x00f1o es especialmente importante, quiz;&#x00e1 podamos prevenir parte de esta mortalidad prematura;&#x0022.

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