Tome nota: este es el método 12-3-30 para adelgazar en el gimnasio

Tome nota: este es el método 12-3-30 para adelgazar en el gimnasio Influencer norteamericana puso en práctica el ejercicio que se hizo viral en redes sociales. Conozca la historia completa➡️

Naci;&#x00f3 como una tendencia viral de Tik Tok y r;&#x00e1pidamente lleg;&#x00f3 a los gimnasios. El m;&#x00e9todo 12-3-30 necesita s;&#x00f3lo una cinta y promete resultados seguros. Lo ide;&#x00f3 y puso en pr;&#x00e1ctica la influencer norteamericana Lauren Giraldo que logr;&#x00f3 estilizar su figura con esta pr;&#x00e1ctica.

;&#x201cTodos los m;&#x00e9todos que lleven a realizar actividad f;&#x00edsica e incrementen la intensidad est;&#x00e1n indicados;&#x201d, sostiene Hern;&#x00e1n Delmonte. El m;&#x00e9dico aconseja que la elecci;&#x00f3n del m;&#x00e9todo sea acorde a la condici;&#x00f3n y al estado f;&#x00edsico, a las preferencias personales y a los objetivos a seguir.

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