Tome nota: este es el método 12-3-30 para adelgazar en el gimnasio Influencer norteamericana puso en práctica el ejercicio que se hizo viral en redes sociales. Conozca la historia completa➡️
Naci;ó como una tendencia viral de Tik Tok y r;ápidamente lleg;ó a los gimnasios. El m;étodo 12-3-30 necesita s;ólo una cinta y promete resultados seguros. Lo ide;ó y puso en pr;ผtica la influencer norteamericana Lauren Giraldo que logr;ó estilizar su figura con esta pr;ผtica.
;“Todos los m;étodos que lleven a realizar actividad f;ísica e incrementen la intensidad est;án indicados;”, sostiene Hern;án Delmonte. El m;ຝico aconseja que la elecci;ón del m;étodo sea acorde a la condici;ón y al estado f;ísico, a las preferencias personales y a los objetivos a seguir.
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