Siete señales que indican que usted es un adicto a las redes sociales; aprenda cómo ‘desintoxicarse’

Siete señales que indican que usted es un adicto a las redes sociales. Le contamos:

El uso excesivo de estas aplicaciones puede desencadenar en una adicción y a su vez repercutir en la salud de las personas.Una de las actividades cotidianas que más se ha normalizado en la actualidad es la consulta diaria de las diferentes redes sociales. Sin embargo, el uso excesivo de estas aplicaciones puede desencadenar en una adicción y a su vez repercutir en la salud de las personas.

De acuerdo con Rolando Salazar, decano de la Facultad de Psicología de Unisanitas, “estas afectaciones mentales y físicas por el uso de redes sociales se dan porque todas las personas necesitan comunicarse realmente con los demás y hacer procesos de interacción física, no mediada por una pantalla. Además, su uso excesivo está relacionado con ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, pérdida de control, entre otros”.

Una de las causas más comunes de cansancio, trastornos del sueño y agotamiento mental es el uso indiscriminado de redes sociales durante la noche. Alejarse del celular antes de ir a dormir puede evitar periodos largos de interacción con el aparato dentro de la cama.

Supervisar los likes, comentarios e interacciones de algunas personas cercanas puede generar ansiedad y depresión en algunos casos.Existen personas que entran a las redes sociales y se quedan navegando por horas sin percatarse de todo el tiempo que están invirtiendo ahí. Una actividad a la que se le conoce como procastinación. “Se debe educar para que la persona se autorregule.

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