Schläft man zu wenig oder sehr schlecht, kann sich der Körper nachts nicht erholen. Das kann zu Herz-Kreislauferkrankungen führen. Plus: 10 Tipps für guten Schlaf.
Schläft man zu wenig oder sehr schlecht, kann sich der Körper nachts nicht erholen. Das kann zu Herz-Kreislauferkrankungen führen. Plus: 10 Tipps für guten Schlaf.und dadurch bedingt zu wenig Schlaf. Ein- und Durchschlafstörungen sind nicht nur belastend und senken Wohlbefinden sowie Leistungsfähigkeit, sie können auch dauerhaft Einfluss auf den Körper haben. Insbesondere das Risiko fürist deutlich erhöht.
mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck einhergehen. Die Forschenden analysierten 16 Studien aus drei Jahren mit den Daten von rund einer Million Menschen. Das Ergebnis: Je weniger man schläft, desto eher entwickelt man in der Zukunft Bluthochdruck. Empfohlen werden sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht.
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