Sándwich con atún: una receta fácil y rápida de preparar para la lonchera - Pulzo

Sándwich con atún: una receta fácil y rápida de preparar para la lonchera

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su sabor único, su disponibilidad mundial y sus ingredientes saludables. Esto, “lo convierten en la alternativa perfecta a la carne roja”, explica el medio. No hace falta ser un experto en cocina para preparar una deliciosa receta que también incluya atún, porque,Teniendo en cuenta lo anterior,y tengas una merienda rápida en la mesa.Marcela Lovegrove, presentadora del programa Recetas de Familia del canal especializado El Gourmet ha explicado cómo llevar a cabo esta receta. A continuación,Paso 1: prepara el relleno

En un recipiente, debes mezclar el atún, la cebolla morada en julianas, el apio en cubos, el huevo duro rallado, la ciboulette picada, la mayonesa, la mostaza,Después, corta el pepino en rodajas finas y ponles un poco de sal.Paso 2: haz la vinagretala salsa de soja, el azúcar y el jengibre rallado. Reserva.colócalos en un plato y báñalos con vinagreta. Déjalos reposar.Corta las rodajas de pan integral con semillas y unta cada parte con mayonesa.

Sobre cada rodaja, agrega las hojas de kale, la lechuga, el relleno de atún que habías reservado y las rodajas de pepino.

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