Como es bien sabido, muchos nutricionistas y médicos recomiendan la ingesta de variedad de alimentos en la dieta diaria, es decir, para aprovechar los nutrientes de los alimentos es necesario incluir cada tipo de estos para mejorar su salud y bienestar.
Como es bien sabido, muchos nutricionistas y médicos recomiendan la ingesta de variedad de alimentos en la dieta diaria, es decir, para aprovechar los nutrientes de los alimentos es necesario incluir cada tipo de estos para mejorar su salud y bienestar.
Además, contiene minerales como calcio, hierro, magnesio, zinc, sodio, potasio, fósforo, selenio, tiamina, riboflavina y vitaminas A, B, C, D y E. Para incorporar este alimento a su dieta diaria puede optar por incluirla en preparaciones como ensaladas, batidos, postres o como acompañamiento en sus platos salados.
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