L’eccessiva sedentarietà è legata a una durata della vita più breve. Sedersi e rialzarsi da terra migliora l’equilibrio della colonna e la forza muscolare. Come scegliere la seduta
. Un gruppo di ricercatori, si legge su European Journal of Preventive Cardiology, ha sottoposto qualche anno fa 2002 adulti, di età compresa tra 51 e 80 anni, a un test di controllo della forma fisica muscolo-scheletrica: consisteva nel valutare la capacità di sedersi a terra e poi di alzarsi utilizzando il minimo supporto ritenuto necessario.
Tralasciando il punteggio, che deve essere valutato e misurato solo da uno specialista,. Saperlo fare può ridurre il rischio di caduta che nell’anziano è sempre associata alla riduzione della forza; rende autonomo il soggetto perchéLa posizione giusta.
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