¿Suele tomar siestas? Según esta investigación, puede llegar a ser perjudicial para la salud dormir más de 30 minutos en horas de la tarde. Le explicamos el porqué.
Noticias Caracol - GettyDe acuerdo con un estudio publicado en la revista de investigación Obesity, no es sano tomar una siesta mayor a 30 minutos.Expertos del Brigham and Women’s Hospital de Boston, Estados Unidos, evaluaron los patrones de sueño y de salud de 3.275 adultos en Murcia, España.El 16% de los evaluados dijo que solía dormir siestas de 30 o más minutos.
Se encontró que aquellos que dormían siestas largas tenían un índice de masa corporal más alto y una elevada presión arterial.Además, no solo las medidas de la cintura de los evaluados aumentaron, también la prevalencia general de síndromes metabólicos, los cuales se relacionan con obesidad y diabetes.El 35% de estos adultos no parecían tener un mayor riesgo de obesidad.
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