Sin tener que ir al gimnasio, hay otras actividades que pueden darle buenos resultados.
El gimnasio puede ser un lugar hostil e intimidante, especialmente para aquellos que no se ejercitan con frecuencia. Pero implementar una actividad en su rutina que implique mover el cuerpo es fundamental para la salud.Esto no se limita a la caminadora o a las pesas, menos al gimnasio. Hay varias alternativas que han demostrado tener un impacto positivo, algunas de ellas que no requieren de mucho equipo, y que son para todo tipo de persona.
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