Ha poche calorie, ma è ricca di vitamine, minerali e fibre: ecco le numerose proprietà benefiche (per la linea e la salute) della zucca
Ma non solo: questo frutto è sorprendentemente versatile e nutriente.
1. Mangiare zucca aiuta il corpo a combattere le infezioni Se state cercando un modo semplice per rafforzare il vostro sistema immunitario visto che ci stiamo dirigendo verso la stagione delle influenze, la zucca fa al caso vostro. 3. È ricca di magnesio La zucca, ma più in particolare i suoi semi, sono una ricca fonte di magnesio. Questo minerale svolge un ruolo importante in diverse aree del corpo: non solo supporta le funzioni muscolari e nervose ma è fondamentale nei processi di produzione di energia.
Gli antiossidanti infatti, in parte prodotti dal nostro organismo, in parte assunti con l’alimentazione, danno vita a un sistema di difesa in grado di prevenire o annullare l’azione ossidante dei radicali liberi; abbassando così il rischio di malattie croniche, come cancro e malattie cardiovascolari.
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