Det er mulig å benytte stress til noe positivt.
I små mengder kan stress virke skjerpende og positivt, og til og med gi energi. Men hvordan få brukt mer av den konstruktive typen stress?– Det er viktig å huske på at stressrespons i sin naturlige form er en positiv og kjempeviktig ressurs, sier Per Sjöberg.
Dette var veldig nyttig da vi i steinalderen skulle løpe fra ville dyr og trengte rask energi. Problemet er bare at vi i våre dager sjelden er i slike livstruende situasjoner, men ofte føler at vi er i fare. Da er det viktig å være bevisst på å ha tankene på det som skjer her og nå, og ikke hele tiden forberede seg på det som kommer etterpå.Stressede ingeniørstudenter
– Det hadde sikkert ikke skadet å vite litt mer om hvordan man håndterer det. For jeg vet ikke om vi gjør det på best mulig måte nå, sier Skjåvik.En metode for å bruke stresset til din fordel, er gjennom mestring, forteller Sjöberg. Mange unge tenker også at det er så mye de burde kunne når de starter, sier han. Derfor yter de hardere.
Ifølge psykologen kan du for eksempel ta et isbad eller utsette deg selv for en stressende treningsøkt for å bli bedre til å takle stress.
Canada Latest News, Canada Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hevder russernes dopingtall har endret seg – kan gå mot comebackRussiske friidrettsutøvere kan ønskes velkommen tilbake, men det betyr ikke at det faktisk blir deltakelse.
Read more »
Skiskytterne fronter miljøkamp: – Det er kanskje hyklerskVerdensmester Sturla Holm Lægreid (25) og Norges Skiskytterforbund kommer med en bønn til regjeringen – og får ros av statsminister Jonas Gahr Støre (62) i retur.
Read more »