Este viernes 17 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud , el insomnio afecta al 40 % de la población global.Hay diferentes formas de categorizar las necesidades básicas del ser humano. Y diferentes teóricos han planteado su visión. Pero más allá de formalidades, se coincide en que dormir es de las acciones que el cuerpo humano requiere. Y no solo dormir, por dormir, sino lograr un buen ciclo de sueño.
“Dormir bien es crucial para el buen funcionamiento cognitivo y el desempeño físico. Es muy importante que las personas comprendan la gravedad de no dormir bien, ya que, si no obtienen al menos 7 horas de reposo de calidad al día, puede haber repercusiones severas en su salud”,
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