Si tu metabolismo y tu sistema hormonal han cambiado, también deberían hacerlo tus rutinas de gimnasio 💪🏻
Seguramente a esta edad ya no te apetecerá tanto saltar en las clases de fitness de alto impacto que antes te encantaban. Pero también. La recomendación de la subdirectora de Arsenal es el baile, “ideal para alegrar el alma al mismo tiempo que mejoras tu resistencia cardiovascular, evitando la retención de líquidos”. Por ejemplo, clases súper divertidas con las que harás cardio y tono a la vez.
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