(Åpent for alle lesere) Her er psykologens råd.
. Dette er basert på forskning om hva som er blant de mest gledesbringende og helsefremmende aktivitetene vi mennesker kan engasjere oss i. Noen vil kalle dem lykkegrep.Foto: Roar Christiansen
Dette handler om å stoppe opp og å legge mer merke til hva som skjer i deg selv, eller utenfor. En stemning, glitrende snø, en rar skyformasjon, en perfekt trukket kaffe eller lyden av sildrende vann fra takrennen. La mobilen ligge. Legger du merke til noe fint eller godt – blås opp øyeblikket. Når vi gjør dette, reduserer vi stress og slipper til positive følelser.All aktivitet betyr noe, ifølge psykologspesialist Monica Beer Prydz. For eksempel en skitur på Fløyen når føret tillater det.Forskning viser at all aktivitet teller. Finn noe du liker.
Å gi og å hjelpe gjør at mennesker kjenner mening å verdi. Hva med å bidra med flyttelasset neste gang en venn skal flytte?Å gi og å hjelpe gjør at vi mennesker kjenner mening og verdi. Hjelp en venninne med å flytte, legg en god bok du har lest i postkassen til en kamerat, eller bidra frivillig i lokale lag og foreninger. Å gi til andre gir positive følelser.
Canada Latest News, Canada Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Debatt: – Slik kan du enkelt gjøre dagen bedre for andre(Åpent for alle lesere) Thomas Green har en utfordring til deg.
Read more »
Innelåst i fem timerTiril Fismen ble innelåst på toget i den bitende kulda i over fem timer. Hun søkte da erstatning for problemene det hadde forårsaket. Hele to ganger har hun fått avslag.
Read more »
Debatt: Når eldre ikke vil leve lenger, så kontakter de ossAllerede i høst varslet vi i Kirkens SOS om en urovekkende tendens: Nemlig at vi mottok stadig flere henvendelser fra eldre mennesker. Innholdet i det de fortalte var bekmørkt: De ville ikke leve mer.
Read more »