Camina | Sociales | Portafolio.co
Caminar es una de las alternativas más recomendadas por los expertos para quienes quieren mantener el cuerpo activo sin que esto implique demasiado esfuerzo. Su popularidad también se explica porque es una actividad física que ofrece múltiples beneficios.
De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Harvard expone cuáles son las ventajas que trae el caminar de manera adecuada y regular. La investigación 'Caminado por salud' destaca que el realizar este ejercicio de forma constante puede contribuir a perder peso, reducir la presión arterial y el colesterol, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer e incluso mejorar la memoria.De acuerdo con el análisis, caminar tiene un efecto en el estado de ánimo.
A nivel financiero, esta actividad también puede tener un efecto en los gastos destinados a la salud médica. Según la investigación de Harvard, los estadounidenses ahorrarían 100.000 millones de dólares al año en atención médica si realizarán este ejercicio todos los días de la semana. En ese sentido, el tiempo recomendado es de 2,5 horas a la semana o 21 minutos al día. Para facilitar su ejecución, el estudio aconseja usar zapatos cómodos, levar agua y salir en compañía de amigos o familiares para fortalecer los lazos afectivos.
Cardiacas Reducir Caminar Para
Canada Latest News, Canada Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Harvard revela cuánto tiempo se debe caminar a la semana para prevenir enfermedades cardiacasAunque es algo cotidiano y normal, estudios sugieren que esto podría ayudar a mejorar la salud física y mental, así se plasmó en un artículo publicado en la página web de 'Harvard Health Publishing'.
Read more »
La fruta recomendada para prevenir infartos, según expertos de Harvard: ¿cuánto debe comer?De acuerdo con varios estudios citados por la Universidad, la cáscara de esta fruta tiene importantes efectos reductores del colesterol
Read more »
¿Cuánto vale la aspiradora dos en uno que se ha vuelta viral en redes sociales?Las redes sociales revelaron que hay una aspiradora viral que vende Tiendas Ara, muchos usuarios hablan de ella y recomiendan comprarla, pero ¿cuál es su precio?
Read more »
Tour del Cacao en el Eje Cafetero: ¿cuánto vale ir y cuánto dura el recorrido?¿Le gustaría vivir esta experiencia? Aquí le contamos de qué se trata y todo lo que debe saber para que planee su visita.
Read more »
¿Quiénes son los padres de la polémica reforma del transfuguismo que camina en el Congreso?Este martes la Comisión I de la Cámara de Representantes aprobó en primer debate el proyecto de acto legislativo con unas sólidas mayorías. Fueron 20 votos a favor y 7 en contra.
Read more »
Plan de Desarrollo 'Bogotá Camina Segura' fue radicado ante el ConcejoEl proyecto necesita ser respaldado por la mayoría de los concejales para que pueda ser aprobado.
Read more »