¿Cuáles son los secretos de los lugares donde la gente es más longeva y vive mejor?

En las zonas azules es común que habitantes vivan más de 90 años. Incluso, superan el siglo de vida.

En distintos rincones del mundo, existen lugares donde las personas no solo viven m;&#x00e1s a;&#x00f1os, sino que tambi;&#x00e9n gozan de una excelente salud y condiciones cognitivas. Estas ;&#x00e1reas, denominadas ;&#x0027zonas azules;&#x0027, han sido objeto de estudio para descubrir los factores que contribuyen a esta notable longevidad..

Movimiento natural: la actividad f;&#x00edsica es parte integral de la vida cotidiana, al igual que la exposici;&#x00f3n solar natural.;&#x0026nbsp;7. Reducci;&#x00f3n del estr;&#x00e9s: vivir a un ritmo m;&#x00e1s pausado y relajado es una tendencia de estas comunidades.8. ;&#x0027Hara hachi bu;&#x0027:;&#x0026nbsp;comer hasta sentirse 80 por ciento lleno, siguiendo el consejo del pensador Confucio. Invita a alimentarse de manera moderada.

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