Cuál es la cantidad mínima de ejercicio que puede hacer para mejorar la salud

👀Cuál es la cantidad mínima de ejercicio que puede hacer para mejorar la salud ¿Hay una forma realista de hacer poco ejercicio y aún así ver buenos resultados para nuestro cuerpo? Esto dicen los expertos➡️

;&#x00bfCu;&#x00e1nto ejercicio puedo lograr hacer realmente? Esa fue la pregunta que se hizo el periodista James Gallagher, presentador del programa Inside Health de BBC Radio 4. Para responderla se someti;&#x00f3 a una serie de pruebas cient;&#x00edficas y habl;&#x00f3 con varios expertos.

Ni siquiera es necesario hacer ejercicio formal como salir a correr, ir al gimnasio o nadar para ver un beneficio notable en la salud. Un estudio publicado en la revista Nature Medicine , analiz;&#x00f3 a 25.000 personas que no ;&#x0022hacen ejercicio;&#x0022 formalmente, pero realizan peque;&#x00f1os episodios intensos de actividad en la vida cotidiana.

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