El peso ideal es un tema que preocupa a muchas personas. Saber cuántos kilos deberían tener hombres y mujeres según cada altura es crucial para mantener una buena salud.
El peso ideal es un tema que preocupa a muchas personas. Saber cuántos kilos deberían tener hombres y mujeres según cada altura es crucial para mantener una buena salud. Sin embargo, no existe un número único aplicable a todos, ya que factores como la composición corporal, el nivel de actividad física, la genética y el estado de salud general influyen en lo que se considera un peso saludable.
5 Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9 Obesidad: IMC de 30 o más Para alcanzar el peso ideal, es fundamental ajustar tanto la alimentación como la rutina de ejercicios. En el caso de necesitar perder peso, lo primero es consultar a un nutricionista, quien ayudará a diseñar un plan alimenticio personalizado que se ajuste a las necesidades de cada uno.
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