Salud Especialistas señalan que experimentar síntomas como irritabilidad, cansancio y mal humor son consecuencias de una mala noche de sueño. Aquí todo. 👉
Según expertos en el tema, estos son los cinco errores más comunes que se cometen antes de acostarse:
Consumir sustancias estimulantes como café, té, alcohol o tabaco, especialmente durante la tarde o al final del día. Realizar actividades que requieren un esfuerzo mental intenso en la cama, como ver televisión, jugar videojuegos o usar el celular.Tomar siestas prolongadas de más de 20 o 30 minutos al finalizar la tarde.Los especialistas señalan que experimentar síntomas como irritabilidad, cansancio y mal humor son consecuencias de una mala noche de sueño, pero los efectos negativos pueden ser aún más significativos.
Canada Latest News, Canada Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Horóscopo para hoy 10 de junio de 2023: ¿qué te deparan los signos zodiacales?Descubre qué te depara en el amor, el dinero y la salud en el horóscopo para hoy 10 de junio de 2023.
Read more »
Cárcel para cinco presuntos extorsionistas del Clan del Golfo en CórdobaDe acuerdo con las autoridades, los sujetos extorsionaban a trabajadores de Centros de Desarrollo Infantil (CDI), en Montelíbano bertador
Read more »
La Organización Panamericana de la Salud le pidió a los gobiernos de las Américas más inversión en salud mentalMundo | La Organización Panamericana de la Salud le pidió a los gobiernos de las Américas más inversión en salud mental.
Read more »
Niños rescatados en la selva del Guaviare se encuentran estables en un centro de saludNoticia | Noticias RCN conoció que los niños rescatados de la selva del Guaviare se encuentran en buen estado de salud y están siendo atendidos en el Hospital Militar.
Read more »
El padre de los 4 niños hallados en la selva tiene problemas de saludManuel Ranoque llegó con fiebre al Hospital Militar donde están sus hijos.
Read more »
Milagro en la selva, en vivo: Están en un aceptable stado de salud : Mindefensa🔴 Milagro en la selva, en vivo: presidente Gustavo Petro llega a Hospital Militar a ver los niños ⬇️ El Jefe de Esado llegó en Compañía del Ministro de Defensa
Read more »