L’alimentazione della donna durante la gravidanza deve seguire alcuni accorgimenti, dato che si tratta di uno dei fattori principali in grado di
influenzare in maniera significativa la propria salute e quella del nascituro. «È importante prestare attenzione all’alimentazione della futura mamma, già a partire, ovvero il momento che precede il concepimento, fino a tutto il periodo in cui il bambino sarà allattato al seno» si legge sul sito del Ministero della Salute., ma vanno rispettate in maniera ferrea.
Bisogna «variare il più possibile le scelte alimentari,; consumare verdura e frutta di stagione ogni giorno, lavata in modo accurato con abbondante acqua corrente; consumare carne, pesce e uova ben cotti; limitare gli zuccheri semplici, prediligendo carboidrati complessi come pasta, pane e patate; limitare il consumo di bevande nervine come caffè e tè, preferendo prodotti decaffeinati e deteinati; evitare il consumo di bevande alcoliche» prosegue il sito del Ministero...
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