È il compleanno di Alena Seredova oggi che compie 46 anni. Dopo tre gravidanze ha sempre un fisico impeccabile: come fa tra allenamenti e alimentazione.
46 anni e splendida come sempre. Anzi forse anche di più! Non è scontato con una vita attiva e tre figli trovare del tempo da dedicare a se stesse, ma Alena Seredova ha sempre dato tanta importanza allo sport sia per una questione di fisico che di salute. Scopriamo tutto sulla sua routine “active” e su come è tornata in forma dopo la terza gravidanza! Prima di diventare mamma, gli allenamenti ad alta intensità erano fondamentali per lei.
Una volta a settimana si allena seguendo lezioni online, a corpo libero o con dei piccoli attrezzi: un’abitudine che ha preso durante la pandemia e che sta mantenendo tuttora. Non mancano nemmeno la palestra, dove va insieme al suo personal trainer, il pilates e gli allenamenti con le amiche. Dall’acqua alla bibite, Seredova odia tutto ciò che è gassato.
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