Durante l’adolescenza c’è un ritardo nel rilascio di melatonina. Il consumo di sostanze contenenti caffeina tra i fattori ambientali che ostacolano il sonno
circa il 70% dei soggettilegate a cambiamenti ormonali , sia alla pressione della società che impone nuovi ritmi .: l’adolescente non è quindi pronto ad addormentarsi fino a tardi e questo induce a fare tante cose .
. Tra i fattori ambientali che ostacolano il sonno, ci sono per esempio il consumo di sostanze contenenti caffeina oche impediscono lo spegnimento dei centri della veglia.Recuperare nel weekend il 25% dei soggetti di 16 anni ha frequenti risvegli intrasonno, il 70% di quelli di 17 anni una maggiore difficoltà a svegliarsi al mattino e il 43% dei diciottenni difficoltà di addormentamento
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