Per alcuni è paragonabile allo yoga, per altri è inutile, altri non riescono a concentrarsi: secondo l'esperta sono tutte fasi da passare prima di imparare veramente a meditare meditazione mindfulness
La meditazione rimodella davvero il cervello, portando chi la pratica a una sorta di beatitudine, dentro e fuori. Lo conferma anche Viviana Musumeci, istruttrice di Mindfulness, protocollo MBSR, che grazie alla meditazione ha trovato il suo centro.
E che invita tutti a trovare il proprio, illustrandoci 8 tipi di meditazione “accessibile”, tra le molte esistentimeditano mentre fanno yogaroba da fricchettoni new age»; molti abbandonano, perché non riescono a concentrarsi o a«Ecco, io sono passata attraverso tutte queste fasi, prima di trovare la chiave», racconta, giornalista e istruttrice di Mindfulness, protocollo MBSR.
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