Cose da fare appena svegli: svegliarsi stanchi con una giornata piena di impegni è il modo peggiore di iniziare. Basta però stare attenti a piccoli dettagli
. Il sonno ha cicli da novanta minuti; se li interrompiamo saremo più stanchi, anche se dormiamo di più., a cui alcuni aggiungono anche lo zenzero. Sono false le indicazioni che sostengono che questa bevanda faccia dimagrire o che sia dimagrante. Idratarsi subito però fa bene al nostro corpo, che arriva da molte ore in cui non beviamo.Se ci pensiamo dopo una bella dormita ci viene sempre voglia di “stiracchiarci” un po’. Lo fanno anche gli animali, soprattutto i gatti.
Riattivarli appena svegli stimola il rilascio di endorfine, che sono ormoni che ci regalano una marcia in più.La doccia fredda è un toccasana, ma sono in pochi a reggerla e a farne una sana abitudine. Senza essere eroi va bene anche limitarci a lavarci la faccia con dell’acqua fresca. Esistono in commercio anche degli spray che contengono acqua termale. Se ci piace, usiamoli per rinfrescarci appena apriamo gli occhi.
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