كشفت دراسة حديثة لباحثين أمريكيين مضار إحدى أكثر الخرافات العشرين، شيوعاً عن النوم. وقال الباحثون، إن النوم بشكل منتظم 4 أو 5 ساعات، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والموت المبكر، وذلك بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع إلكتروني، وتقارير إخبارية ومنشورات علمية. وقالت الدكتورة ريبيكا روبينز، التي قادت الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك: 'لدينا أدلة مستفيضة، لإثبات أن النوم باستمرار خمس ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر الإصابة بعواقب صحية ضارة'. وتقدم الدراسة، التي نُشرت في مجلة سليب هيلث، نصائح للذين يكافحون من أجل النوم، وتقول إن عليهم النهوض وأداء مهام غير مرهقة، ثم العودة إلى الفراش. وتنصح الدراسة بالامتناع عن مشاهدة التلفزيون قبل النوم، حسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.
كشفت دراسة حديثة لباحثين أمريكيين مضار إحدى أكثر الخرافات العشرين، شيوعاً عن النوم. وقال الباحثون، إن النوم بشكل منتظم 4 أو 5 ساعات، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والموت المبكر، وذلك بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع إلكتروني، وتقارير إخبارية ومنشورات علمية.
وقالت الدكتورة ريبيكا روبينز، التي قادت الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك: “لدينا أدلة مستفيضة، لإثبات أن النوم باستمرار خمس ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر الإصابة بعواقب صحية ضارة”. وتقدم الدراسة، التي نُشرت في مجلة سليب هيلث، نصائح للذين يكافحون من أجل النوم، وتقول إن عليهم النهوض وأداء مهام غير مرهقة، ثم العودة إلى الفراش.
Canada Latest News, Canada Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
إيران: نتحقق من نبأ انسحاب مصر من 'الناتو العربي'أكد المتحدث باسم الخارجية الإيرانية، بهرام قاسمي، على أن بلاده تتحقق من نبأ انسحاب مصر من جهود تشكيل 'ناتو عربي'.
Read more »
الإصابة تحرم أتلتيكو مدريد من مجهودات جودين أمام سيلتا فيجوأعلن نادي أتلتيكو مدريد الإسباني لكرة القدم، أن مدافعه الأوروجواياني دييجو جودين، يعاني من كدمة في الجزء الخلفي من الفخذ سيغيب على إثرها عن المباراة المقبلة للف
Read more »
ليبيا: أكثر من ثمانية آلاف شخص فروا من المعارك الدائرة في محيط طرابلسأكثر من ثمانية آلاف مدني فروا من المعارك الدائرة في محيط العاصمة الليبية طرابلس بين القوات الموالية للمشير خليفة حفتر والقوات التابعة لحكومة الوفاق الوطني، وفق ما أعلنت الأمم المتحدة الجمعة. وأشارت المنظمة أن العديد من العائلات ما زالت عالقة داخل المناطق التي تشهد النزاع.
Read more »
الفيصلي يعود من بعيد ويخطف الفوز من أنياب الوحدةنجح نادي الفيصلي في خطف الفوز بصعوبة من أنياب نادي الوحدة بهدفين مقابل هدف، ضمن منافسات الجولة الـ27...
Read more »
ما هي رساله نظام السيسي من اعتقال آباء من قام بإعدامهموصف قانونيون وحقوقيون قيام سلطات الانقلاب العسكري بمصر اعتقال اثنين من آباء الشباب الذين تم إعدامهم في قضية النائب العام، بأنه رد فعل لنجاح الحملة الشعبية المصر
Read more »
اكتشاف علاقة بين المراهم الهرمونية والنوع الثاني من السكرياكتشف علماء جامعة كوبنهاغن الدنماركية أن استخدام المراهم الهرمونية يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة عالية.
Read more »
أمانة عسير تنجز 35 ٪ من مشروع سما أبها بأكثر من 13 مليون ريالتواصل أمانة منطقة عسير أعمالها بمشروع سما أبها، وذلك من خلال جهودها المتواصلة لاستكمال الحدائق الغرب...
Read more »
'الغذاء والدواء' تحذّر من مياه محلية لتجاوزها الحدود القصوى من مادة البرومات'الغذاء_والدواء' تحذّر من مياه محلية لتجاوزها الحدود القصوى من مادة البرومات
Read more »
لعنة الإصابة تطارد نوير ومخاوف من ابتعاده عن الملاعب لفترة | DW | 14.04.2019لم تكتمل فرحة بايرن ميونيخ بإستعادة صدارة الترتيب في بوندسليغا، بعد فوزه العريض على فورتونا دوسلدورف، بسبب الإصابة التي تعرض لها مجددا حارس المرمى المخضرم مانويل نوير.
Read more »
دراسة تحذر : تجاهل الإفطار يزيد خطر النوبات القلبيةأكّدت دراسة علمية أن الذين يتجاهلون وجبة الإفطار، ويتناولون العشاء قبل النوم، مُعرّضين أكثر من غيرهم...
Read more »