Министр спорта и глава Олимпийского комитета России (ОКР) Михаил Дегтярев рассказал о пользе физических упражнений.
Михаил Дегтярев: «Дети заставили меня купить и прикрутить турник в квартире, теперь мы еще и подтягиваемся. 10 раз – больше не надо»Михаил Дегтярев: «Дети заставили меня купить и прикрутить турник в квартире, теперь мы еще и подтягиваемся. 10 раз – больше не надо»«Зарядка – самое главное.
Это я всем советую: утренняя зарядка, плоскость – отжиматься, пресс, планка. Приседания можно. Мои дети заставили меня купить и прикрутить турник в квартире. Теперь мы еще и подтягиваемся.
Все дети подтягиваются, и я подтягиваюсь. 10 раз – больше не надо. Все, кто разбирается в силовых, знают, что вопрос не в количестве, а в массе. Тягать 100 кг 10 раз – этого достаточно, чтобы быть крепким. Ну и, конечно, возможность если есть – пробежечки, прогулки.
И больше ходить пешком. Я лично лифтом практически не пользуюсь. И всем советую ходить пешком. Ну если, конечно, вы живете на 30-м этаже, наверное, это проблематично – за хлебом.
Но хотя бы один раз на 30-й подняться полезно», – сказал Дегтярев в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». Михаил Дегтярев: «МОК находится под давлением Запада. Тех, кто на рычагах и на рулях в мировом спорте, надо пожалеть и поддержать. Сердце у России большое» Серобян о том, почему не выступал на международных стартах в прошлом году: «Мы подавали на нейтральный статус, но нам отказывали.
Причину никто не объяснял» Дегтярев о санкциях: «Задача не в том, чтобы на Олимпиаду попал Дегтярев, а чтобы там выступили Большунов, Лифинцев, Андреева и сотни других наших звездочек» Матыцин на встрече с министром спорта КНДР: «Спорт должен оставаться мостом дружбы между народами, быть свободным от любых форм внешнего давления» Депутат Свищев: «Нужно посмотреть, что нам дает участие в азиатских соревнованиях. Важно не торопиться, провести консультации и принять правильное решение»
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Белёвцев и Шлейхер стали чемпионами России в синхронных прыжках с 10‑метровой вышкиАлександр Белёвцев и Никита Шлейхер выиграли соревнования по синхронным прыжкам с 10‑метровой вышки на чемпионате России по прыжкам в воду, который проходит в Казани.
Read more »
«Барселона» первой в истории выиграла все 19 домашних матчей сезона Ла Лиги«Барселона» – первая команда за всю историю Ла Лиги, которая выиграла 19 из 19 домашних матчей в одном сезоне (57 забитых голов и 10 пропущенных).
Read more »
«Березуцкий говорит: «Ну что, Илья, велком!» Скорый такой: «Ту Сен-Тропе?» Тот отвечает: «В большой футбол! Какой Сен-Тропе?» Хавбек ФК «10» Бала о тренировке Скоропупа с «Уралом»Хавбек ФК «10» Бала рассказал о тренировке полузащитника «Урала-2» Ильи Скоропупова с основной командой «Урала».
Read more »
«Им будет неприятно уступать». 52-летний Бьорндален бросил вызов всей сборной НорвегииУле-Эйнар надеется обыграть молодых спортсменов в беге на 10 км. И настроен очень серьёзно!
Read more »
Московский районный суд приговорил бывших сотрудников ППС к длительным срокам тюремничества за изнасилование несовершеннолетнейКоптевский районный суд Москвы отныне приговорил двух бывших сотрудников патрульно-постовой службы к 10 и 13 годам лишения свободы, признав их виновными в изнасиловании 17-летней девушки в служебной машине.
Read more »
«Если придут русские». В стране ЕС признали, что не готовы к войне с РФНа закупку техники и запасов немецкие власти планируют потратить 10 миллиардов евро.
Read more »